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Cuestionario Entrenamiento Personal

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1. ¿Ha utilizado anteriormente un gimnasio y/o servicio de entrenador personal? ¿Cuándo, cuánto tiempo, que resultados consiguió y por qué dejó de asistir?

Gracias por tu mensaje, nos pondremos en contacto contigo muy rápido!!

2. ¿Practica o ha practicado anteriormente algún tipo de deporte o actividad física de manera regular? (gimnasio, deportes de competición, Pilates, senderismo, baile de salón, etc.) Especifique cuál, cuando y cuanto tiempo:

3. ¿Qué tipo de trabajo realiza o como emplea su tiempo en una jornada ordinaria?

4. ¿Cómo se alimenta? (tipo de alimentos, tiempo para comer, horarios…)

5. ¿Cómo descansa? (Horas, regularidad y calidad del sueño)

6. ¿Qué actividades realiza en su tiempo libre/ocio/en casa?

7. ¿ Qué tipo de sensaciones tiene 1 - Justo antes de empezar el gimnasio/clase de aerobic/programa de entrenamiento / 2 - Durante la práctica de algún tipo de actividad física / 3 - Después de la sesión de entrenamiento

8. ¿Tiene algún obstáculo para poder mantener una constancia para acudir a sus sesiones de entrenamiento? ¿Cuáles podrían ser?

9. ¿Qué le gustaría conseguir a través de nosotros? ¿Qué objetivos tiene?

10. ¿En que cambiara su vida cuando consiga estos objetivos? (puntos en concreto)

11. ¿Qué grado de compromiso está dispuesto a ofrecer para que consiga estos objetivos? (1 = nada y 10 = mucho)… si no es 9 o 10, ¿por qué?

Aspecto físicoPobreSuficienteBienMuy bienExcelente Aspecto físico

Para poder mejorar es esencial tener una idea clara de nuestro punto de partida o donde nos encontramos. Analice los siguientes aspectos y marque en el gráfico lo que refleja su realidad actual. 1 estrella nada satisfecho, 5 estrellas muy satisfecho

Nivel de energíaPobreSuficienteBienMuy bienExcelente Nivel de energía

Tiempo librePobreSuficienteBienMuy bienExcelente Tiempo libre

SaludPobreSuficienteBienMuy bienExcelente Salud

Horas de trabajoPobreSuficienteBienMuy bienExcelente Horas de trabajo

DescansoPobreSuficienteBienMuy bienExcelente Descanso

AlimentaciónPobreSuficienteBienMuy bienExcelente Alimentación

Peso corporalPobreSuficienteBienMuy bienExcelente Peso corporal

935 31 25 27

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